Mi clase de hoy 40

TÉCNICAS DE MARCHA ATLÉTICA

En mi clase de hoy afianzamos las técnicas que se deben tener en cuenta a la hora de practicar la marcha atlética, las reglas a tener en cuenta son las siguientes:

• No levantar mucho los pies del piso
• Formar una sola linea
• Siempre caminar rápido "no correr"
• Mover bien los brazos y codos

Mi clase de hoy 39

                                                  MARCHISTAS ATLETICAS

Merlene Ottey (100 y 200 m.)

Atleta eslovena de orígen jamaicano especialista en pruebas de velocidad ganadora de nueve medallas olímpicas y catorce en campeonatos del mundo.

Otra de las cosas que más destaca de Merlene Ottey es su extraordinaria longevidad deportiva. En los Juegos Olímpicos de Sídney 2000 ya había cumplido los 40 años, y ganó una medalla de plata en relevos 4×100 m y fue 4ª en la final de 100 m., pero tras la descalificacion de Marion Jones le fue asignada la medalla de bronce.

Ha sido cuatro temporadas la líder mundial del año en los 100 m (1990, 1991 y 1992 y 1996), y tres veces en los 200 m (1990, 1991 y 1993).

Actualmente es la cuarta en el ranking mundial de todos los tiempos en 100 m con 10,74 y tercera en el de 200 m con 21,64.

Mi clase de hoy 38

CAMINATA Y MARCHA ATLÉTICA

En la clase de hoy realizamos ejercicios de marcha atlética y caminata fueron:

• caminar con los pies adelante rápido e ir a tomar nuestro hidratante
• correr con un paro en la espalda por una linea recta 

Esto que realizamos fue muy divertido